Hola,
Te desafío que revises si tu espalda y cuello están erguidos.
¿lo están? Si no, este lugar es para ti. Conocerás tips muy útiles para una adecuada interacción con tu notebook y celular.
¿Te fue bien en el desafío? quédate, siempre podrás mejorar o aprender algo nuevo ;).
¿Sabías que?
Cuánto más miramos hacia abajo, mayor es la fuerza que hace el cuello para sostener la cabeza.
Por esta razón es que luego de usar el notebook, celular o similares, nos duele el cuello y la espalda. Los músculos y tendones de esa zona se "fatigan" por el sobreesfuerzo. Mira la imagen abajo.
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¡Pobre Alfredo!
En promedio nuestra cabeza pesa 5 kilos y su postura, que además es estática, soporta 18 kilos. Si restamos, ¡son 13 kilos más!
A Ramón se le ocurrió levantar un poco el notebook con unos libros, pero vemos que no es suficuente, Si bien disminuyó, soporta 7 kilos de más.
Emilio en cambio, piensa que debe darle aún más altura, para que la cabeza quede centrada en la columna. ¡Y está en toda la razón!
EL BORDE SUPERIOR DE LA PANTALLA DEBE QUEDAR EN LINEA HORIZONTAL CON TUS OJOS.
Imagínate ahora que estás con el celular... tu cabeza ¿se inclina más o menos? Te lo adelanto, inclinas aún más la cabeza, unos 60° que se traducen en 27 kilos.
¿Qué es lo correcto entonces?
Hay dos opciones
1.- Conectar el notebook a un monitor que llegue a la altura de tus ojos.
2.- Utilizar un alzador para notebook que te permita lograr la altura indicada.
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*** Alzador para notebook, ecológico ***
Un alzador tiene la función de elevar el notebook
para que el borde de la pantalla
llegue hasta la altura de tus ojos.
El objetivo es NO inclinar la cabeza, así podremos mejorar la postura de la columna cuando usamos el computador.
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***Cuidamos del Medio Ambiente**
Compromiso "cero" etiquetas.
Materia prima ECO Responsable.
Packaging individual reutilizable e hidrosoluble.
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